Главная

Приветствую Вас на моем сайте. Здесь Вы можете поближе познакомиться со мной, с какими запросами я работаю и документами о моем образовании. 
Я работаю в подходе кпт- это научно обоснованный метод, доказавший свою эфективность в многочисленных исследованиях. Кроме КПТ я использую лучшие зарекомендовавшие себя теники из других направлений психологии.

С какими запросами ко мне чаще всего обращаются:

тревога, фобии, страхи, панические атаки
беспокойство и навязчивые мысли
перфекционизм, прокрастинация, выгорание
самооценка, уверенность, синдром самозванца 
ревность, конфликты, отношения с окружающим 
самоценность, границы, принятие себя
вина, внутренний критик
обретение внутренней опоры
и другими

Первичное обращение

Проводим бесплатную 15-минутную встречу, чтобы познакомиться, обсудить ваш первоначальный запрос и понять, сложился ли комфортный контакт для дальнейшей совместной работы.

1-ая оценочная сессия

Вместе собираем полную картину текущих жалоб и истории (анамнез), чётко формулируем запрос и разбиваем его на конкретные измеримые цели. Затем заключаем терапевтическое соглашение — правила нашей работы на ближайшее время.

Терапевтические сессии

Разбираем ключевые ситуации, осваиваем техники и получаем психологическое образование под ваш запрос. Учимся навыкам саморегуляции и строим вашу индивидуальную когнитивную модель — схему того, как возникают и поддерживаются трудности.

Завершающая сессия

Подводим итоги, присваиваем полученный опыт и повторяем освоенные техники для закрепления. Создаём план профилактики и действий при возможном рецидиве — в итоге вы учитесь быть себе терапевтом, что полностью снимает зависимость от психолога.